以"未病先防，既病防变"的中医理念为核心，广东省中医院儿科杨京华团队通过接地气的科普，为您传递科学育儿之道，用仁心仁术陪伴宝贝健康成长！
“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣”，春阳上升，发育庶物，启故从新，一片生机勃勃之象。不过春季本身也是儿童呼吸道疾病骤增、气管支气管炎、肺炎高发的时节。该如何做好居家防护？
春季气候多变
幼儿易得下呼吸道感染
春天孩儿脸、一天变三变。2月以来，已经经历了几次升温又降温的过程，这几天广州气温直逼30℃，春暖如夏。不过根据气象预报，一股冷空气又开始蓄势待发了，到周末有可能要“满30减20”，气温直降至10℃左右。
展开剩余83%如此多变的天气，常引起呼吸道感染疾病的高发。尤其是婴幼儿，免疫功能尚未成熟，是呼吸道感染疾病的易感人群、高发人群！
春天乍暖还寒，气候多变，易寒温不调，感受外邪；陈湿弥漫，郁困脾胃，一旦饮食失节，则脾胃功能失常，里气不和，卫外不及，虚邪贼风，难以防备。小儿“肺常不足”，“脾常虚”，应对这个季节，更是一个考验。
如何预防
预防小儿呼吸道感染，要从个人卫生、运动、饮食等几方面着手，增强孩子的体质很关键。趁天气好时，多户外活动、晒太阳，适当接触外面的空气。饮食上不要过于油腻，合理搭配饮食，适当喝水，让孩子有个好胃口。少去人多的公共场所，尤其室内游乐场。具体注意以下几点：
1
个人卫生是第一
呼吸道病毒多为飞沫传播、接触传染。首先注意个人卫生，勤洗手。预防呼吸道感染的一个重要途径就养成常洗手的习惯，气温降低时不要怕冷，冷水洗手后可教会孩子搓热双手，也是锻炼耐寒能力的一种方法。
外出到人群密集、空气不流通的场所，或者特殊场所如医院，尽可能给孩子戴口罩（3岁以上），教会孩子呼吸道礼仪（有喷嚏、咳嗽时，不要面对他人，以手掩面，或纸巾遮挡）。
咳嗽或喷嚏时应该是用手帕、纸巾，或者用手臂衣袖等掩住口鼻，并妥善处理被污染的纸巾手帕。
低龄儿童要尽量避免和有呼吸道症状的大孩子及成人接触。一些病毒如 合胞病毒、 偏肺病毒等，对大孩子可能仅引起普通感冒症状，但在低龄儿童则可能引起下呼吸道疾病甚至肺炎。
2
运动睡眠很重要
要注意休息，睡好觉很重要，规律作息，提高免疫力，预防感冒。每天要保持一定的运动量，最好在室外，既锻炼身体又可以呼吸新鲜空气。运动切记不要出大汗，容易感冒，微汗即可达到锻炼的效果。
还要顺应气候变化，合理做好“春捂”。 “春捂”重在防风，同时留意天气预报，适时增减衣物。
3
药膳食疗来帮忙
往年春季升温，都会伴随湿度明显上升，常会出现“回南天”。但近日天气却比较干燥，风、燥之气偏盛，有点类似夏秋交际的天气又热又干，让人容易鼻干、咽痒、甚至鼻出血。因此近日的调护重点除了健脾外，还要兼顾疏风润燥。
“一年之气在于春”，春季乃肝木升发之时，在用药或食疗时，切忌过于寒凉或滋腻，以免克伐生生之气。
那些不利于消化的东西尽量不要给孩子吃，比如冷饮、油炸食品、不易消化的糯米等。孩子偶尔胃口不好，几顿饭不吃，家长也不用太着急，大人都有胃口不好的时候呢，更何况孩子，饿上一两顿，不会对生长发育有影响的，妈妈们不用过分紧张。少吃糖果、坚果类食物。
1.鼻干咽燥、舌偏红者：可用干紫苏叶10克、菊花5克、陈皮2克煮水代茶饮。三岁以下用量减半。
2.鼻干咽痒、舌偏淡者：可用干紫苏叶10克、南杏仁5克、陈皮2克煮水代茶饮。三岁以下用量减半。
以上两方亦可用木棉花5克替代陈皮。
如已出现明显的咳嗽或发热等症状，建议及时就诊。
孩子出现舌苔厚、胃纳减少、大便黏腻等积滞、湿困的表现，也可选择以下祛湿消滞汤剂：
三星汤：谷芽10g、麦芽10g、山楂5g（3岁儿童量）；
消滞茶：谷芽10g，麦芽10g，莱菔子10g（3岁儿童量，尤其适用于大便臭秽，舌苔厚腻者）；
苹果山楂水：苹果100g，山楂3g，冰糖适量。
如果发现孩子饮水量增多，或者唇红偏干，舌尖红，多提示内热，可以给“萝卜爽”。
萝卜爽：白萝卜250g、红萝卜100g、马蹄50g。同时短时间内适当减少肉类摄入量。
4
疫苗接种要按时
接种疫苗，可以有效预防多种呼吸道传染病，如流感、麻疹、百日咳、白喉、结核等。流感季节来临之前，推荐接种流感疫苗。对于体质弱，尤其有营养不良、先天性心脏病基础病的孩子，可以考虑接种肺炎链球菌疫苗、流感嗜血杆菌疫苗，一定程度上能预防这两种细菌导致的严重呼吸道感染。
广东省中医院儿科
广东省中医院儿科创立于1933年，是国家中医药管理局重点专科，广东省中医药学会儿科主委单位。拥有中医儿科学博士、硕士学位授予权。科室汇聚医护人员80名，含全国第3、4批名老中医师承导师及省名中医、博士生导师等高层次人才。设立儿童呼吸病、肾脏病、神经发育行为、保健与治未病、风湿免疫与血液病等5个亚专科，拥有脱敏治疗中心、支气管镜技术等，在全国中医院儿科同行中率先开展儿童肾脏穿刺术。专科特色突出，开展中医药特色疗法10余种，如穴位贴敷、小儿推拿等。科研成果丰硕，拥有广东省中医儿科临床药物研究基地及一级实验室，开展多项课题，科研经费超150万。专科影响力广泛，荣获多项政府嘉奖，与30余家医院建立“岭南中医儿科医疗联盟”，年均接受进修医护人员近20人次，区域外病人比例不断上升，疑难病种抢救成功率持续提高。
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